Làm sao để khắc phục tình trạng sáng ngủ dậy bị hôi miệng?

​​​​​​​Sáng ngủ dậy bị hôi miệng là tình trạng rất hay gặp ở nhiều người. Vậy làm sao để điều trị tình trạng trên một cách hiệu quả, bài viết này sẽ bật mí cho bạn một số phương pháp hữu hiệu.

Sáng ngủ dậy bị hôi miệng là tình trạng rất bình thường, bất kỳ ai cũng có thể gặp phải. Tuy nhiên không phải ai cũng giống nhau, có nhiều người sáng thức dậy hơi thở có mùi hôi khó chịu.

Nguyên nhân gây nên tình trạng sáng ngủ dậy bị hôi miệng

Do bị khô miệng

Cơ thể bị thiếu nước làm cho nước bọt không kịp bài tiết, dẫn tới tình trạng khô miệng. Thêm vào đó khi khô miệng nước bọt sẽ không thể thực hiện chức năng đẩy thức ăn thừa đi, làm chúng bám ở các kẽ răng. Chính điều này đã tạo điều kiện thuận lợi làm vi khuẩn phát triển gây ra tình trạng sáng ngủ dậy bị hôi miệng.

Do mắc bệnh hôi miệng

Bệnh hôi miệng là một căn bệnh gây ra rất nhiều phiền toái cho người mắc bệnh, không chỉ có mùi hôi khó chịu khi thức dậy mà ban ngày hơi thở cũng bốc mùi.

Bệnh hôi miệng do vi khuẩn gây ra là chủ yếu, mà vệ sinh răng miệng không sạch là nguyên nhân điển hình làm vi khuẩn phát triển. Đặc biệt đây được đánh giá là căn bệnh khó chữa trị, nó có thể cải thiện với một số phương pháp tại nhà nhưng không thể dứt điểm nếu không điều trị đúng cách.

Do mắc một số bệnh lý

Một vài bệnh lý về cổ họng, răng miệng, dạ dày, thận, gan… cũng có thể là nguyên nhân làm sáng ngủ dậy bị hôi miệng. Bởi vậy nếu gặp phải tình trạng này liên tục không khỏi thì bạn nên đến bác sĩ để được thăm khám, điều trị kịp thời.

Ngủ ngáy

Các bác sĩ về sức khỏe nói rằng: ngủ ngáy cũng là nguyên nhân khiến cho hơi thở có mùi vào mỗi sáng. Khi ngủ ngáy, bạn sẽ thở bằng miệng nhiều làm khoang miệng bị khô. Bởi vậy, tuyến nước bọt hoạt động không đủ làm vi khuẩn tấn công khiến bạn bị hôi miệng.

Trước khi đi ngủ không thực hiện vệ sinh răng miệng

Thói quen trước khi đi ngủ không vệ sinh răng miệng không chỉ làm sáng ngủ dậy bị hôi miệng mà còn dẫn đến tình trạng sâu răng. Thêm nữa những thói quen như uống rượu bia, hút thuốc trước khi đi ngủ cũng sẽ làm hơi thở có mùi vào mỗi sớm mai.

Phương pháp điều trị hôi miệng vào mỗi sáng

Bạn có thể dùng mẹo đánh bay mùi hôi miệng và thay vào đó là hơi thở thơm mát sau khi ngủ dậy bằng việc thực hiện một trong những cách sau:

Điều trị bằng rượu

Nhiều người quan niệm rằng, rượu có độ cồn cao nên sẽ gây ảnh hưởng lớn đến men răng và có thể làm hôi miệng. Nhưng thực tế lại hoàn toàn ngược lại, rượu có khả năng sát khuẩn, thậm chí còn sát trùng rất tốt. Bởi vậy bạn có thể dùng rượu để súc miệng mỗi sáng để chấm dứt tình trạng sáng ngủ dậy bị hôi miệng.

Trị hôi miệng bằng cách ăn nhẹ

Khi đói, dịch dạ dày sẽ tiết ra nhiều hơn, từ đây gây hôi miệng. Mỗi sáng chỉ cần ăn nhẹ, bạn sẽ điều trị được hôi miệng một cách hiệu quả.

Điều trị ngủ dậy bị hôi miệng với nước chè

Theo các bác sĩ nha khoa, trong trà xanh có polyphenol – thành phần giúp khử mùi hôi, ngăn vi khuẩn hiệu quả. Do vậy, người bị mắc bệnh hôi miệng nên uống trà xanh để hỗ trợ trị bệnh hiệu quả. Mỗi sáng, bạn có thể uống một ly trà xanh sau khi ăn nhẹ. Nó sẽ giúp bạn ngừa lão hóa, giúp giảm cân, lại trị hôi miệng hiệu quả.

Trị sáng ngủ dậy bị hôi miệng bằng cách uống nước lọc

Uống nhiều nước chính là giải pháp đa dụng cho cơ thể bạn. Nó vừa cung cấp nước cho cơ thể hoạt động cả ngày, giải độc hiệu quả; đồng thời cũng ngăn được tình trạng hôi miệng mỗi sáng. Bởi vậy, mỗi sáng trước lúc đi làm bạn nên uống khoảng 0,5 lít nước.

Giải pháp phòng chống hơi thở “rau mùi” sau ngủ dậy

Để phòng chống tình trạng sáng ngủ dậy bị hôi miệng bạn cần có phương pháp chăm sóc răng miệng khoa học với một số giải pháp sau đây:

• Thực hiện khám sức khỏe định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ 6 tháng 1 lần để xem xét tình trạng sức khỏe và có hướng điều trị kịp thời.
• Xây dựng cho bản thân thói quen vệ sinh răng miệng trước lúc đi ngủ. Đặc biệt bạn nên súc miệng bằng nước muối, đánh răng trước khi đi ngủ để ngừa sâu răng và chống hôi miệng.
• 6 tháng một lần nên đi lấy cao răng để chấm dứt các bệnh lý về răng miệng như viêm lợi nhằm loại bỏ nhanh chóng tình trạng hôi miệng.

• Thường xuyên sử dụng chỉ nha khoa để không còn thức ăn hoặc mảng bám dính vào răng. Thêm nữa, chỉ nha khoa còn giúp làm sạch lưỡi để không còn môi trường cho vi khuẩn trú ngụ.
• Thay đổi chế độ dinh dưỡng mỗi ngày, ăn nhiều trái cây, rau xanh, thức ăn dễ tiêu hóa. Hạn chế tối đa hành, hẹ, thức ăn tanh vào buổi tối.
• Sau khi ăn không nên nằm ngay để thức ăn có thể tiêu hóa tốt, tránh hiện tượng trào ngược dạ dày gây hôi miệng, đắng miệng.

Trên đây là bài viết chia sẻ về sáng ngủ dậy bị hôi miệng đâu là cách chữa trị hiệu quả. Hy vọng với những thông tin trên đã giúp bạn có thêm được những kiến thức bổ ích về tình trạng này.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.