Mỗi thực phẩm đều có cách ăn, cách chế biến riêng của mình để các chất dinh dưỡng không bị mất đi. Vậy ăn khoai lang đúng cách là như thế nào? Khoai lang có công dụng giúp giữ dáng, đẹp da, đặc biệt còn giúp ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như ung thư, …
Dưới đây là tổng hợp những thực phẩm giàu magie tốt cho sức khỏe mà bạn có thể cân nhắc và bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình. Cùng tìm hiểu ngay nhé! Magie là một trong những khoáng chất quan trọng liên quan đến hàng loạt các hoạt động duy trì sức …
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật cho người cao tuổi. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý thực đơn dinh dưỡng tăng sức đề kháng cho người cao tuổi mà bạn có thể tham khảo, cùng tìm hiểu ngay nhé! Khác với chế …
đúng nghĩa chính là kiểm soát thực phẩm theo tỷ lệ 70% kiềm và 30% acid. Dù đây không phải là một phương pháp mới nhưng ăn theo cân bằng pH vẫn được nhiều sự quan tâm. Mọi loại thực phẩm sau khi tiêu hóa đều sẽ để lại tàn dư trong dạ dày trước …
Chất béo sẽ giúp cho cơ thể con người khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, cần phải lựa chọn loại chất béo lành mạnh và phải biết nên ăn bao nhiêu chất béo để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ giải quyết vấn đề tại sao nên có chất béo …
Vỏ trái cây, rau củ chứa nhiều dinh dưỡng nên việc ăn cả phần thịt và phần vỏ sẽ cung cấp được nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Thế nhưng, với 5 loại rau củ quả này thì bạn không nên ăn cả vỏ vì có thể gây hại cho sức khỏe. Rau củ quả …
Chế độ ăn Ketogenic hay Keto là chế độ ăn kiêng giảm cân được săn đón trong những năm gần đây. Tuy nhiên, khi thấy cơ thể có dấu hiệu sau đây, bạn cần dừng áp dụng chế độ ăn kiêng Keto để tránh những tác dụng phụ với sức khỏe. Chế độ ăn Keto …
Dị ứng là tình trạng mà người bệnh cần đặc biệt thận trọng trong việc ăn uống. Dị ứng kiêng ăn gì? Mời bạn đọc bài viết sau. Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của những người đang bị dị ứng. Nếu bạn lựa chọn những loại thực phẩm không …
Trái cây chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe, làm đẹp da, tăng cường đề kháng. Nhưng một số loại trái cây nếu bạn ăn liên tục có thể phản tác dụng, khiến da bạn trở nên xấu đi. Hoa quả là một trong những nguồn dinh dưỡng tuyệt vời mà chúng ta …
Không thể phủ nhận những lợi ích của hàu đối với sức khỏe khi được tiêu thụ đúng cách. Ngược lại, mắc sai lầm khi ăn hàu có thể khiến bạn phải chịu hậu quả nghiêm trọng. Hàu là một loại động vật thân mềm có vỏ sống ở nước mặn, nổi tiếng với những …
