Cảm cúm uống nước dừa có tốt cho quá trình điều trị?

Tiêu thụ nước dừa hợp lý và đúng thời điểm sẽ mang lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe. Vậy cảm cúm uống nước dừa có tốt không?

Nước dừa có tính hàn, giải nhiệt, làm mát, đặc biệt có tác dụng bổ sung nhiều chất khoáng có lợi cho cơ thể nên được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể uống loại thức uống này, nhất là khi đang gặp những vấn đề về sức khỏe như cảm cúm. 

1. Cảm cúm uống nước dừa: nên hay không?

Từa xưa đến nay, nước dừa luôn là loại nước giải khát vừa mát vừa bổ dưỡng. Trong nước dừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng cần thiết khác để chống lại virus gây cảm cúm. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng nước dừa chứa hydrat, có khả năng giữ nước rất hiệu quả. Trong khi những người mắc cảm cúm thì lại cần bổ sung nhiều nước để bù lại lượng nước đã mất đi do bệnh gây ra. Chính vì vậy, ngoài nước lọc thì nước dừa là thức uống hàng đầu mà bạn cần bổ sung ngay khi bị bệnh cảm cúm. Tuy nhiên, bạn cũng cần biết rằng uống quá nhiều nước dừa có thể mang lại một số hiệu ứng bất lợi cho sức khỏe. Do đó, không nên uống vượt quá mức giới hạn. Theo các chuyên gia y tế, liều lượng nước dừa lý tưởng là 250 ml hai lần một ngày. Ngoài ra, bệnh nhân cảm cúm nên uống nước dừa ở dạng tự nhiên là tốt nhất, tức không thêm bất kỳ thành phần nào khác chẳng hạn như đường và muối.

2. Ngoài nước dừa, bệnh nhân cảm cúm nên uống gì?

Tiêu thụ nhiều nước lọc

Như đã nhắc ở mục trên, cơ thể chúng ta rất dễ bị mất nước và kiệt sức khi bị cảm cúm. Lúc này bạn cần cung cấp càng nhiều nước cho cơ thể càng tốt. Nếu không muốn uống nước lọc do không có vị, bạn có thể thêm một lát mỏng chanh hay cam để kích thích vị giác.

Uống trà xanh

Uống trà xanh nóng cũng là một cách cung cấp nước cho cơ thể khi bị bệnh cảm cúm. Bệnh cảm cúm thường liên quan đến các triệu chứng ở đường hô hấp trên, nên việc uống những chất lỏng dạng ấm nóng có thể giúp thông thoáng hệ hô hấp. Ngoài ra, trà xanh chứa các chất chống oxy hóa mạnh, giúp làm dịu họng cổ họng và giảm ho hiệu quả.

Uống nước cam khi bị cúm

Nước cam là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cơ thể, làm tăng sức đề kháng và từ đó có thể giúp rút ngắn thời gian bị cảm cúm một cách đáng kể. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều nước cam có thể khiến tình trạng bệnh thêm tồi tệ hơn vì cơ thể chúng ta không thể hấp thụ quá nhiều vitamin C cùng một lúc, và nếu bạn tiêu thụ nhiều có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa. Cách tốt nhất là bạn nên pha trộn nước cam với nước lọc theo tỷ lệ 1:5. Như vậy, bạn vừa có thể hấp thụ được 100% lượng vitamin C cần hàng ngày mà vẫn cung cấp được nhiều nước cho cơ thể.

Nước ép củ cải

Nước ép củ cải có tác dụng đặc biệt trong việc phòng chống và hỗ trợ chữa cảm cúm hiệu quả. Để tăng tác dụng, bệnh nhân nên thêm chút nước gừng, đường hoặc mật ong vào nước ép củ cải rồi dùng uống liên tục 2-3 lần/ngày, trong vòng 2 ngày.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.