Bí quyết chăm sóc tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng

Bạn đang gặp vấn đề về tóc yếu, dễ gãy rụng và thiếu sức sống? Hãy bỏ qua những sản phẩm chăm sóc tóc đắt tiền. Thử áp dụng các bí quyết tự nhiên sau đây để giúp tóc của bạn trở nên khỏe mạnh hơn. Cùng tham khảo bí quyết chăm sóc tóc chắc khỏe qua bài viết dưới đây.

Tăng cường dinh dưỡng cho tóc

Một trong những bí quyết chăm sóc tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng là dinh dưỡng. Có một số loại thực phẩm giàu dưỡng chất có lợi cho sức khỏe tóc như protein, vitamin và khoáng chất.

Ăn đủ protein

Protein là thành phần chính của tóc, do đó việc ăn đủ protein là cần thiết. Để giúp tóc khỏe mạnh và chống lại gãy rụng. Một số nguồn protein chất lượng cao bao gồm thịt, cá, đậu hạt, trứng và sữa.

Uống đủ nước

Nước cung cấp độ ẩm cho da đầu và tóc, giúp giảm thiểu tình trạng tóc khô và gãy rụng. Bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe tóc và da đầu.

Ăn nhiều rau củ

Rau củ chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe tóc, đặc biệt là vitamin A, C và E. Bạn có thể thêm rau củ vào chế độ ăn uống của mình. Bằng cách ăn rau xanh hoặc ăn trái cây tươi.

Bí quyết chăm sóc tóc chắc khỏe hàng ngày

Việc chăm sóc tóc đúng cách sẽ giúp tóc của bạn khỏe mạnh hơn và ngăn chặn tình trạng gãy rụng. Dưới đây là một vài bí quyết chăm sóc tóc đúng cách bạn nên áp dụng:

Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc hợp lý: Bảo vệ tóc khỏi các sản phẩm hóa chất. Chọn các sản phẩm chăm sóc tóc tự nhiên để giúp tóc mềm mượt và không bị gãy rụng.

Chải tóc đúng cách: Việc chải tóc không đúng cách có thể làm tóc bị gãy rụng. Hãy sử dụng lược phù hợp và chải tóc từ chân tóc đến đỉnh đầu để giữ tóc khỏe mạnh.

Sử dụng dầu dừa: Dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp tóc khỏe và tránh gãy rụng. Hãy sử dụng dầu dừa để massage da đầu và bôi lên tóc trong khoảng 30 phút trước khi gội đầu.

Tránh các thói quen xấu ảnh hưởng tới tóc

Một số thói quen xấu có thể làm tóc của bạn trở nên yếu và dễ gãy rụng cần tránh:

Uốn duỗi tóc quá thường xuyên:

Việc sử dụng máy uốn hoặc máy duỗi tóc quá thường xuyên sẽ làm tóc yếu và dễ gãy rụng. Hãy thay đổi phong cách tóc và tránh sử dụng các sản phẩm hóa chất. Để tóc của bạn được nghỉ ngơi và phục hồi.

Gội đầu quá thường xuyên:

Gội đầu quá thường xuyên có thể làm tóc bị khô và yếu đi. Hãy gội đầu khoảng 2-3 lần mỗi tuần để giữ cho da đầu và tóc của bạn được sạch sẽ.

Ánh nắng mặt trời trực tiếp:

Ánh nắng mặt trời trực tiếp có thể làm tóc của bạn khô, dễ gãy rụng và mất sức sống. Hãy che chắn tóc của bạn bằng mũ hoặc khăn để giữ tóc của bạn được bảo vệ.

Bí quyết chăm sóc tóc với các liệu pháp tự nhiên

Ngoài việc tăng cường dinh dưỡng cho tóc và chăm sóc tóc đúng cách. Bạn có thể áp dụng các liệu pháp tự nhiên sau để giúp tóc của bạn khỏe mạnh hơn.

Bí quyết chăm sóc tóc với bột cam: Bột cam chứa nhiều vitamin C và axit citric giúp tóc khỏe mạnh và có độ bóng. Hãy trộn bột cam với nước, sau đó thoa lên tóc. Và massage da đầu trong khoảng 5 phút trước khi gội đầu.

Sử dụng quả bơ: Quả bơ chứa nhiều axit béo và vitamin E giúp tóc khỏe mạnh và tránh gãy rụng. Hãy làm một mặt nạ bằng quả bơ và thoa lên tóc trong khoảng 30 phút trước khi gội đầu.

Sử dụng nước cốt chanh: Nước cốt chanh giúp tóc mềm mượt và tránh gãy rụng. Hãy trộn nước cốt chanh với nước và xịt lên tóc. Sau đó massage da đầu và chải tóc nhẹ nhàng để đồng đều nước cốt chanh.

Top 5+ dầu gội thiên nhiên bạn không thể bỏ qua

Hiện nay, trên thị trường không khó để tìm kiếm các sản phẩm dầu gội từ thiên nhiên. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình sử dụng. Bạn cũng cần tìm hiểu kỹ về thành phần cũng như tình trạng da dầu của mình. Dưới đây là top 5 dầu gội từ thiên nhiên được ưa chuộng:

Dầu gội thảo mộc Trần Kim Huyền

Đây là sản phẩm đang bán chạy nhất của thương hiệu này. Với chiết xuất từ bồ kết tách hạt, vỏ bưởi, hương nhu, lá sả, cỏ mần trầu. Hà thủ ô, nha đam, gừng tươi, chanh tươi, quả bồ hòn,…Dầu gội thảo mộc TKH mang lại nhiều công dụng cho mái tóc của bạn.

Công dụng mang lại:

• Giúp tóc chắc khỏe
• Sạch gàu bóng mượt
• Giảm gãy rụng, kích thích mọc tóc rất nhanh và dày
• Diệt sạch gàu, nấm da đầu

Giá tham khảo: 280.000VNĐ/200ml

Dầu gội quốc dân Trần Kim Huyền

Đây cũng là một dòng dầu gội thiên nhiên của thương hiệu Trần Kim Huyền. Sinh sau đẻ muộn nhưng em này cũng không thua kém gì dầu gội thảo mộc của hãng này. Với bộ đôi gội xả, đây được mệnh danh là dầu gội quốc dân hiện nay.

Công dụng mang lại:

• Giúp làm sạch da đầu và tóc
• Làm sạch gàu, góp phần ngăn ngừa và làm giảm tình trạng tóc xơ, rối, chẻ ngọn, gãy, rụng…
• Đem lại mái tóc bóng mượt và chắc khỏe hơn

Giá bán tham khảo: 299.000VNĐ/300ml

Dầu gội dược liệu Thái Dương

Thành phần gồm 8 loại thảo dược kết với công thức gia truyền. Đem đến một dòng dầu gội hiệu quả nhanh chóng nhưng vẫn có thể đảm bảo an toàn. 

Công dụng mang lại:

• Làm sạch tóc và da đầu
• Làm sạch gàu, bị bẩn, nấm,…
• Giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe

Giá bán tham khảo: 100.000VNĐ/200ml

Dầu gội bưởi Cocoon

Nếu tóc bạn yếu và thường xuyên gãy rụng nhưng bạn lại khó chịu với những mùi thảo dược. Thì dòng dầu gội bưởi của Cocoon sẽ là một lựa chọn hoàn hảo cho bạn. 

Công dụng mang lại:

• Kháng khuẩn và ngăn ngừa rụng tóc vượt trội
• Phục hồi những hư tổn trên da đầu 
• Loại bỏ tình trạng khô xơ và rối bù, giúp tóc dễ vào nếp hơn
• Tạo sự chắc khỏe cho chân tóc để tóc dày và đều hơn

Giá bán tham khảo: 225.000VNĐ/310ml

Dầu gội vỏ bưởi và bồ kết Herbario

Dòng dầu gội tự nhiên vỏ bưởi và bồ kết Herbario giúp da đầu được làm sạch các chất bẩn cũng như khói bụi từ môi trường. 

Công dụng mang lại:

• Nuôi dưỡng giúp tóc chắc khoẻ
• Giảm gãy rụng, tăng khả năng mọc tóc con lên nhanh chóng
• Giảm lượng gàu và làm tóc dài đen bóng nhanh hơn

Giá bán tham khảo: 205.000VNĐ/300ml

Chăm sóc tóc đúng cách và áp dụng các liệu pháp tự nhiên. Sẽ giúp tóc của bạn trở nên khỏe mạnh hơn và tránh gãy rụng. Với các bí quyết chăm sóc tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng đã được chia sẻ trong bài viết này. Hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc tóc của mình.