7 thức uống giúp da đẹp, dáng xinh lung linh đón Tết

Bạn muốn có một làn da mịn màng và vóc dáng thon gọn nhưng không biết đâu ăn uống như thế nào cho hữu hiệu. Hãy an tâm vì bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn 7 thức uống giúp da đẹp, dáng xinh để bạn có thể tự tin lung linh đón tết.

Da đẹp, dáng xinh luôn là niềm mơ ước của mọi chị em phụ nữ, đặc biệt là vào dịp tết đến xuân về thì điều này càng được chú trọng nhiều hơn. Nếu bạn đang băn khoăn về vấn đề này thì hãy an tâm vì dưới đây chúng tôi sẽ chỉ ra 5 thức uống giúp da đẹp, dáng xinh để bạn tự tin lung linh đón Tết. 

1.Nước ép bưởi

Ăn bưởi hay uống nước ép bưởi là lựa chọn hàng đầu với của chị em phụ nữ khi muốn giảm cân. Trong bưởi có chứa rất nhiều chất xơ, làm giảm lượng insulin trong máu xuống mức thấp nên có thể giúp bạn no lâu, chống lại cơn thèm đói. Bên cạnh đó, nước ép bưởi còn giàu vitamin C, lượng calo thấp sẽ giúp tiêu hóa thức ăn nhanh, hạn chế việc tích tụ mỡ thừa, giảm nguy cơ thừa cân, béo phì. 

Mỗi ngày sau mỗi bữa ăn 15 phút, bạn hãy dùng một múi bưởi hoặc uống một ly nước ép bưởi để các enzyme và axit trong bưởi giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn nhanh hơn và khống chế việc tích tụ mỡ thừa cho cơ thể. Nên hạn chế việc dùng đường để pha nước ép bưởi mà hãy thay vào đó là một thìa mật ong. 

2. Nước ép dứa 

Nước ép dứa là thực phẩm không thể thiếu trong các thức uống giúp da đẹp, dáng xinh. Bạn sẽ rất bất ngờ khi biết loại trái cây nhiệt đới có vô vàn công dụng đối với sức khỏe đấy. Chỉ cần uống một ly nước ép dứa là bạn đã bổ sung vào cơ thể mình khoảng 130 calo, 25 mg vitamin C, 30 mg magie, 33mg canxi,… giúp đốt cháy mỡ thừa, chống hình thành các nếp nhăn, đẩy lùi quá trình gây lão hóa.

Bên cạnh đó, nước ép dứa còn giúp điều trị mụn trứng cá, phục hồi nhanh vết thương,… dứa cũng giúp tổng hợp collagen để dàn hồi da, giúp da hồng hào, sáng mịn, đẩy lùi dấu hiệu lão hóa da. Ngoài ra, một siêu lợi ích nữa mà dứa mang đến cho việc làm đẹp của chị em phụ nữ chính là giảm thiểu đáng kể ngực chảy xệ và giúp vòng 1 căng tròn, trở nên thon gọn hơn rất nhiều. 

Đừng bỏ qua nước ép dứa nếu muốn giảm cân. 

Để đạt hiệu quả giảm cân cao, bạn đừng nên cho đường vào mà hãy nước ép dứa nguyên chất. Đừng uống nước ép dứa khi bụng đói nhé vì axit trong dứa có thể gây tổn hại đến dạ dày của bạn đấy. 

3. Nước ép ổi

Là loại quả có giá thành vô cùng rẻ, nhưng ổi lại là một “kho dinh dưỡng” cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Nếu bạn muốn giảm cân, da đẹp, dáng xinh thì nước ép ổi là chính là lựa chọn đúng đắn. Ổi có rất nhiều lợi ích để giúp bạn thoát khỏi thân hình xấu xí và xuề xòa vì trong nó chứa rất nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất.

Điều này cũng giúp bạn thoát khỏi lo lắng vì sợ rằng nếu giảm cân sẽ phải thiếu hụt lượng chất dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể. Lượng vitamin A, B, C dồi dào trong ổi có tác dụng giúp làn da luôn tươi tắn, khỏe mạnh, tránh khỏi những tác động gây lão hóa da. Đồng thời, ổi còn hạn chế lượng cholesterol trong máu, giúp máu lưu thông dễ dàng, tránh bệnh đông máu, phòng bệnh xơ vữa động mạch.  

Với vô số công dụng đó, còn chần chờ gì mà  hằng ngày bạn không thưởng thức một cốc nước ép ổi sau mỗi bữa ăn sáng để nhanh chóng cải thiện sức vóc và làn da mơ ước của mình.  

4. Trà xanh

Là một trong những thực phẩm vàng trong làng đồ uống giảm cân, trà xanh là lựa chọn tuyệt vời khi bạn muốn tìm thức uống giúp da đẹp, dáng xinh. Trà xanh chứa rất nhiều vitamin, caffeine và các chất chống oxy hóa. Theo nghiên cứu, trong một tác trà xanh sẽ có hàm lượng caffeine ít hơn so với một tách cà phê, nghĩa là nó không quá gây kích thích nhưng vẫn đủ để có tác dụng trong quá trình giảm cân.

Caffeine  trong trà xanh có tác dụng kích thích dịch tiết của dạ dày, giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn, song song đó là giúp chuyển hóa chất béo và hạn chế tích tụ mỡ thừa dưới da. Trà xanh cũng rất giàu chất xơ có tác dụng giúp cơ thể trao đổi chất, đánh tan mỡ thừa nhanh chóng. Bên cạnh đó, polyphenols được tìm thấy trong trà xanh cũng hỗ trợ giảm lượng cholesterol trong máu, giảm cân an toàn. Ngoài ra, việc uống trà xanh mỗi ngày con giúp bạn chống lại cơn thèm ăn và kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể. 

Trà xanh không chỉ giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe. 

Để trà xanh có thể phát huy tối đa công dụng, tốt nhất nên uống vào buổi sáng và cho thêm vào đấy một ít nước cốt chanh. Đặc biệt chú ý là không uống nước trà xanh khi bụng đói vì trà xanh sẽ làm bạn bị tiết dịch dạ dày nhiều hơn, dạ dày bị co thắt và cồn cào rất khó chịu. 

5. Nước chanh, mật ong 

Nói đến các thức uống giúp da đẹp, dáng xinh thì không thể bỏ qua hỗn hợp nước chanh pha cùng mật ong. Hàm lượng vitamin C trong quả chanh rất lớn, vì vậy nó tác dụng thúc đẩy các cơ quan hoạt động để đốt cháy calo làm tiêu hao mỡ thừa. Uống nước chanh thường xuyên sẽ giúp loại bỏ các axit béo còn tích tụ trong cơ thể.

Mật ong chứa rất nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, sắt, đồng, kali và nhóm vitamin B, C,… Vì thế, mật ong siêu hữu ích với cơ thể như làm đẹp, chống lão hóa da, cải thiện chức năng tiêu hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm nhiễm, làm lành vết thương. 

Vị chua của chanh kết hợp cùng sự ngọt ngào của mật ong chắc hẳn sẽ tạo ra một thức uống không thể tuyệt vời hơn. Bạn có thể thưởng thức thức uống này bằng cách pha nước chanh cùng mật ong với nước ấm hoặc ngâm các lát chanh vào trong lọ cùng với mật ong, mỗi ngày dùng một lượng vừa đủ hỗn hợp này. 

6. Nước chanh, dưa leo

Dưa leo vốn đã rất quen thuộc trong việc làm đẹp bởi nó chứa hàm lượng cao nhiều loại vitamin A, B, C,.. và nhiều khoáng chất khác như canxi, kali, magie,…Những chất dinh dưỡng này đóng vai trò cản trở chuyển hóa mỡ thừa, giúp dạ dày hoạt động tốt hơn. 

Kết hợp nước chanh cùng dưa leo là bạn đã được một thức uống có công dụng giúp cơ thể thải độc hiệu quả. Từ đó sẽ giúp da dẻ trở nên tươi tắn, hồng hào, vóc dáng thon gọn và cân đối. 

Nước chanh, dưa leo vừa giúp giảm cân hiệu quả, vừa làm đẹp da tuyệt vời. 

7.Nước dừa 

Là một thức uống quen thuộc và được nhiều chị em ưa thích vì tính giả khát của nó, nhưng bạn đã biết công dụng của nó đối với việc giảm cân chưa? Các vitamin và khoáng chất được tìm thấy trong nước dừa có tác dụng trong việc duy trì cân nặng. Đồng thời, nước dừa cũng giúp bạn chống lại cơn thèm đói, ngăn chặn quá trình hình thành chất béo. Ngoài ra, việc uống nước dừa thường xuyên còn giúp bạn loại bỏ độc tố trong cơ thể, làn da luôn mềm mại, mịn màng và tươi tắn.

Trên đây là 7 gợi ý về thức uống giúp da đẹp, dáng xinh mà bạn có thể tham khảo và thử ngay tại nhà. Chúc bạn sẽ có một vóc dáng và làn da như mơ ước để tết này có thể trở nên lung linh và tự tin trước mặt mọi người. 

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.