Những loại trái cây không nên ăn nhiều nếu không muốn da xấu đi

Trái cây chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe, làm đẹp da, tăng cường đề kháng. Nhưng một số loại trái cây nếu bạn ăn liên tục có thể phản tác dụng, khiến da bạn trở nên xấu đi.

Hoa quả là một trong những nguồn dinh dưỡng tuyệt vời mà chúng ta nên bổ sung hằng ngày để duy trì sức khỏe tốt cũng như sở hữu làn da tươi trẻ. Tuy nhiên, đối với một số trái cây có tính nóng, nếu bạn sử dụng liên tục rất dễ làm tăng thân nhiệt và gây mụn.

Nhãn

Nhãn có vị ngọt thanh, là thức trái cây mùa hè được nhiều người ưa thích. Nhưng nhãn sở hữu lượng đường cao, nếu dung nạp quá nhiều sẽ gây tác động lên da như nổi mụn, khiến da sần sùi, khô ráp. Vì vậy, nhãn đứng đầu danh sách trái cây mang đặc tính nóng mà bạn cần hạn chế.

Vải

Hương vị của trái vải làm chúng ta khó lòng cưỡng lại. Nhưng cũng tương tự như nhãn, quả vải mọng nước tường chừng có thể xóa tan cơn nóng ngày hè nhưng thực chất lại làm da xấu đi khi ăn quá nhiều. Lượng đường trong vải khá cao nên nếu thu nạp nhiều sẽ gây nóng trong, hình thành mụn. Với người có thân nhiệt cao thì ăn nhiều loại quả này còn có thể bị chảy máu cam và đôi khi dẫn đến nhức đầu, sốt cao.

Sầu riêng

Nằm trong danh sách những loại trái cây có tính nóng thì không thể không nhắc đến sầu riêng. Mùi thơm đặc trưng của sầu riêng thật khó lòng bỏ lỡ với những tín đồ yêu thích loại quả nhiệt đới này. Không chỉ chứa dinh dưỡng phong phú, sầu riêng còn có tác dụng chữa bệnh. Tuy nhiên, ở mặt khác, do sầu riêng chứa nhiều đường và chất béo nên ăn thường xuyên sẽ dễ sinh nhiệt trong cơ thể, gây nóng trong người, nổi mụn nhọt, tróc lở trên da và nhiệt miệng.

Mít

Đi bên cạnh sầu riêng chính là mít. Bởi hương vị thơm ngon và vị ngọt đặc trưng mà mít được sử dụng nhiều trong các món ăn, đặc biệt là chè. Nhưng chúng ta cũng không thể phủ nhận rằng mít sở hữu hàm lượng đường cao, ăn quá nhiều khiến thân nhiệt cơ thể tăng lên, gây nguy cơ nổi mụn trên da mặt. Vì vậy, nếu bạn là một tín đồ của mít, hãy chắc rằng bạn ăn một mức chừng mực để vừa cảm thấy ngon miệng mà không gây tác động xấu lên da.

Ăn mít với lượng vừa phải để không gây mụn cho da.

Mận Hà Nội

Bạn có cảm thấy thắc mắc vì sao mận Hà Nội cũng nằm trong danh sách này không? Mận có vị ngọt thanh, còn giúp ích trong việc giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát lượng đường trong máu.

Thế nhưng, không phải cái gì ăn nhiều cũng tốt. Nếu ăn mà không tiết chế sẽ dễ gây nóng cho cơ thể, hình thành mụn trên da. Đồng thời, hấp thụ quá nhiều chất sắt trong mận sẽ là tác nhân khiến làn da bị sạm màu.

Xoài

Những quả xoài chín mọng, ngọt lịm thích hợp để trở thành món tráng miệng thơm ngon. Ăn xoài với lượng vừa đủ để có thể ngăn chặn những tình trạng xấu cho da và cơ thể. Nhưng nếu ăn quá nhiều xoài sẽ sinh nhiệt cơ thể và gây mụn, rôm sảy. Không chỉ vậy, lượng chất xơ trong xoài còn là nguyên nhân gây tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa.

Chôm chôm

Nếu bạn không muốn ‘tiếp lửa’ khiến cơ thể nóng hơn thì đừng ăn chôm chôm quá nhiều nhé vì chắc chắn nó sẽ khiến bạn nổi mụn nhọt, mụn ẩn trên da đấy. Dù bạn đã trót yêu loại quả ngon, giòn, ngọt này thì cũng hãy cân nhắc hạn chế trong việc ăn uống để bảo vệ làn da được tốt hơn.

Mãng cầu

Mãng cầu được xem là một trong số những trái cây gây nóng nhất cho cơ thể vì chỉ cần ăn vài quả là có thể làm nổi mụn cho một số người vốn sẵn đã có thân nhiệt cao. Thậm chí, nhiều người ăn quả na xong còn bị táo bón, nổi mụn trên mặt.

Vú sữa

Đừng lầm tưởng những loại quả mọng nước đều làm mát cơ thể. Vú sữa vốn dĩ là một loại quả mang đặc tính nóng, nên việc ăn quá nhiều quả vú sữa sẽ thúc đẩy mụn phát triển và làm nóng trong người. Bên cạnh đó, chất nhựa trong vú sữa còn khiến bạn dễ bị táo bón, khó tiêu nếu ăn quá nhiều.

Với những loại trái cây kể trên, hãy ăn với số lượng vừa phải để không bỏ lỡ một món ăn ưa thích nhưng cũng không khiến da bạn xấu đi vì mụn.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.