Những cách loại bỏ kim loại nặng ra khỏi cơ thể

Kim loại nặng có thể tồn tại trên cơ thể bạn và khiến bạn gặp phải những vấn đề sức khỏe. Sau đây là những cách giúp bạn loại bỏ kim loại nặng ra khỏi cơ thể.

Có rất nhiều tác nhân bên trong cơ thể lẫn bên ngoài môi trường khiến cho làn da xỉn màu, u tối và trông mệt mỏi, kém sức sống. Và một trong những tác nhân đó chính là các nguyên tố kim loại nặng đã trú ngụ trong cơ thể bạn. Để lấy lại vẻ đẹp rạng rỡ cho làn da, bạn nên detox cơ thể. Nhưng chỉ với vài ly nước detox thông thường vào mỗi tuần vẫn là chưa đủ để loại bỏ những độc tố ‘nặng ký’ này.

Vì sao kim loại nặng gây hại cho da?

Kim loại nặng tồn tại như một phần của tự nhiên. Chúng xâm nhập vào cơ thể chungs ta qua đường không khí, thức ăn và nước uống. Vì vậy mà việc ngăn chặn hoàn toàn kim loại nặng ra khỏi cuộc sống dường như là không thể. Bên cạnh những cái tên như sắt, kẽm,… được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe thì hầu hết các nguyên tố kim loại nặng khác đều có thể tác động tiêu cực khi vào trong cơ thể chúng ta; ví dụ như chì, cadmium, arsenic và thuỷ ngân.

Nói về cơ thể con người, mặc dù là một bộ máy vận hành hoàn hảo, có khả năng tái tạo, thanh lọc và đào thải độc tố nhưng việc loại bỏ hoàn toàn kim loại nặng ra khỏi cơ thể rõ ràng chưa từng dễ dàng và không thể giải quyết triệt để. Khi nó cứ tích tự từng ngày, đến một lúc nào đó sẽ trở thành một mối nguy lớn gây hại cho cấu trúc tế bào sau nhiều năm; làm nhiễu hệ miễn dịch; khiến cơ thể khó hấp thu dinh dưỡng. Từ đó chúng ta dễ bị dị ứng hơn; khó tập trung hơn; nặng hơn còn có thể dẫn đến trầm cảm hay các vấn đề tâm lý khác.

Những cách giúp bạn loại bỏ kim loại nặng khỏi cơ thể

Để ngăn ngừa những nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe thì chúng ta cần hỗ trợ cơ thể loại bỏ các nguyên tố kim loại nặng. Với sự tiến bộ của khoa học và công nghệ ngày nay, có rất nhiều cách để bạn lựa chọn cho việc đào thải độc tố.

1. Thải độc với tảo chlorella

Chlorella là một loại tảo đơn bào sinh trưởng trong vùng nước ngọt. Chúng chứa nhiều protein, chất béo, carbohydrate, chất xơ, chất diệp lục (chlorophyll), vitamin và khoáng chất. 

Chất diệp lục này sẽ liên kết với nhau và làm tiêu kim loại nặng trong cơ thể hiệu quả. Bên cạnh đó, tảo Chlorella còn mang đến nhiều giá trị khác cho sức khỏe như tăng cường hệ thống miễn dịch, điều trị táo bón, làm lành vết thương, điều hòa huyết áp và giảm căng thẳng thần kinh.

2. Thực phẩm lên men

Các thực phẩm như dưa muối chua, kim chi,… là những món rất giàu probiotics (lợi khuẩn tốt cho cơ thể). Ngoài khả năng cân bằng hệ vi sinh đường ruột thì thực phẩm lên men còn rất hiệu quả trong việc loại bỏ kim loại nặng khỏi cơ thể một cách tự nhiên.

3. Dùng thực phẩm giàu chất chống oxy hoá

Gan là cơ quan giải độc của cơ thể. Và bộ phận này sẽ làm việc hiệu quả hơn nếu có sự trợ giúp của bạn. Hãy sử dụng những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để tăng cường chức năng gan; trong đó cây kế sữa (milk thistle) và rau mùi có tác dụng rất lớn. Nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh việc dùng rau mùi sẽ làm giảm đáng kể mức chì trong cơ thể.

4. Dùng đồ lọc nước

Nước là một phần không thể thiếu đối với cơ thể. Mặc dù nước có khả năng thanh lọc nhưng chính nước cũng là nơi ẩn chứa nhiều kim loại nặng. Vì vậy, nếu không dùng nước đúng cách thì bạn rất dễ bị nhiễm kim loại nặng từ nước. Hãy sử dụng đồ lọc nước chuyên dụng để đảm bảo rằng nguồn nước mà chúng ta đưa vào cơ thể đã được lọc bỏ những tạp chất dơ bẩn. Đồng thời đầu tư hơn cho hệ thống vòi xả và ống nước trong nhà để nước không bị nhiễm kim loại nặng từ các vật dụng rỉ sét.

5. Hãy chú ý tới những món đồ trang sức

Bên cạnh đường ăn, đường uống thì các nguyên tố kim loại nặng còn có thể xâm nhập vào cơ thể qua những món trang sức bạn đeo trên người hằng ngày. Trang sức làm từ kim loại là điều hiển nhiên nhưng với những món trang sức giá rẻ thì nó có thể chứa thêm một số chất nguy hiểm như nikel, chì và cadmium. Vì vậy, tốt nhất hãy hỏi các thương hiệu trang sức về nguồn gốc và thành phần kim loại trong sản phẩm. Sau đó loại bỏ đi những món đồ đang tiềm tàng nguy hiểm.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.